Autor: Juliana Szabluk

A cetogênica não está mais te dando energia? Os números de corpos cetônicos estão caindo? Pode ser a carnitina

Após alguns meses de dieta cetogênica, a energia está caindo? Não importa se você aumentar o consumo de gorduras – especialmente mcts – a energia segue baixa? Vários podem ser os fatores: quanto mais a […]

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Novo estudo explora o potencial da dieta cetogênica no transtorno bipolar

Cetogênica e transtorno bipolar O transtorno bipolar é uma condição complexa de saúde mental caracterizada por alterações extremas de humor, abrangendo episódios maníacos e depressivos. Os tratamentos tradicionais incluem medicação e psicoterapia, mas pesquisas emergentes […]

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Exames na Dieta Cetogênica: quais exames fazer?

É fundamental ter um parâmetro de diversos marcadores antes e durante a Dieta Cetogênica. Aqui, coloco os exames que idealmente sugiro aos clientes, com base no curso de especialização de Dieta Cetogênica médica para Psiquiatria, […]

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Suplementos para enxaqueca (gatilhos para enxaqueca)

Atendo casos de enxaqueca há quase uma década. Como estou atendendo 3 casos de enxaqueca e dieta cetogênica neste momento, quero passar o que venho fazendo, porque está funcionando em todos os casos: Mulher menopausada […]

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A crise do carboidrato na saúde mental

Artigo construído com base em mais um dos cursos profissionalizastes que fiz, este de Dieta Cetogênica para Psiquiatria, com a maior nutricionista do tema no mundo, Beth Zupec-Kania. A conferência ‘Diet, nutrition and mental health […]

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Você tem resistência insulínica / é diabético?

Objetivo e direto, este conteúdo foi construído em parceira com o Médico Richard Maurer autor do livro THE BLOOD CODE, que você faz o download logo abaixo: The Blood Code: Unlock the Secrets of Your […]

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Dieta Cetogênica para doenças neurológicas e mentais [Guia Keto Terapêutica com Chris Palmer MD]

O psiquiatra norte-americano Chris Palmer MD tem utilizado a Dieta Cetogênica para tratamento de transtornos do humor e doenças mentais há mais de uma década. Pesquisador de Harvard, seus mais recentes esforços estão focados em […]

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Aula prática sobre estrogênio e progesterona para mulheres extraordinárias

PROGESTERONA PARA CÉREBROS HIPERSENSÍVEIS Após testar progesterona micronizada (utrogestan) em conjunto com estrogênio por 4 míseros dias e ver meu corpo se destruir, desisti dos estudos padrão e voltei ao meu posicionamento de sempre: não […]

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Desidratação no verão da Europa e EUA em Dieta Cetogênica: alerta

Mora na Europa ou Estados Unidos no calor de julho/23? Leia isso e me retorna com as dúvidas no mural do meu telegram (minhas clientes nos EUA estão na mesma. Estou alterando as dietas de […]

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Vegetarianismo e eficiência cerebral: Marcela Gregório, Renata Vacco e Juliana Szabluk costuram a mesa da família

Mãe, quero ser vegetariana. Minha filha Anna, de oito anos, aparece com esta notícia. Afetiva, cérebro já apresentando hipermetabolismo (hipometabolismo glicolítico – possível mthfr positivo como a mãe). Abracei a causa. Porque para uma pré-adolescente […]

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psmf dieta emagrecimento rápido proteinas cetogênica ciclagem massa magra gordura

PSMF: a dieta para quem não emagrece com a Dieta Cetogênica

A dieta PSMF é tida por muitos como a mais eficiente ferramenta para a perda de peso rápida ideal: perda de gordura sem perder massa magra. Ainda, devido à elevada quantidade de proteína, a PSMF […]

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Estudo na Neuron revela localização do SELF no cérebro

  Where in the brain is my sense of self? Artigo Stanford sobre aPCu de Parvizi: https://scopeblog.stanford.edu/2023/06/14/where-in-the-brain-is-my-sense-of-self/ Neuron, estudo original: Causal evidence for the processing of bodily self in the anterior precuneus https://www.cell.com/neuron/pdf/S0896-6273(23)00386-0.pdf ATENÇÃO À […]

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Aula magna: bipolaridade x borderline

  Seja apoiador do meu trabalho pra que eu possa seguir ajudando vocês. 15 reais… tu me ajuda e entra no meu grupo amado. Teremos encontro no domingo para poucas pessoas: quero te saber, te […]

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dieta cetogenica e cancer de mama

Dieta Cetogênica e Câncer de Mama: o que diz a ciência

Poucos momentos são tão perfeitos pra entrar em cetose como câncer de mama. Cirurgia, radiação e quimio são os tratamentos mais usados, mas não suficientes. Alia-se outras terapias, como a cetose, que reprograma o metabolismo […]

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reposição estrogênio modulação hormonal cetogênica para mulheres

Novo estudo fecha consenso sobre reposição de estrogênio na menopausa

Mulheres têm de 2x a 3x mais chance de desenvolverem Alzheimer. Ainda, a progressão da doença é mais rápida em nós. Geralmente, quando vemos esta diferença brutal, há estrogênio em jogo. É o caso da […]

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A história do TDAH: o cérebro caçador em um mundo de fazendeiros 5

A história do TDAH: o cérebro caçador em um mundo de fazendeiros

Sigo agarrada às teorias evolutivas na explicação do que se convencionou chamar de “desordens mentais”. Meu estudo sobre a fisiologia do cérebro é um prazer pessoal como a criança que desmonta o brinquedo para ver […]

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Especial: Psilocibina na prática (depressão e compulsão alimentar)

Este conteúdo foi criado para orientar meus apoiadores no Telegram. Por lá, eles já tiveram aulas em áudio e texto. Aqui, eu resumo a parte prática para que fique organizado em nossa biblioteca/media center (restrito […]

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CETOGENICA BIPOLARIDADE

Transtorno Bipolar Grave e Dieta Cetogênica: médico aborda o problema dos efeitos colaterais e como a cetose atua sobre remédios e sintomas

Familiar de um médico amigo meu está sendo atendida com Cetogênica pelas nutricionistas do psiquiatra Chris Palmer (Harvard) e ele veio nos contar como tem sido. Não é incomum eu receber uma cliente com diversas […]

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Baclofen para benzodizepínicos, alcoolismo, compulsão alimentar e antidepressivos

ME AJUDEM A FINANCIAR ESTA PESQUISA. A EU DIVULGAR TUDO NA INTERNET: SEJA MEMBRO / APOIADOR E ENTRE NO TELEGRAM Chave pix celular Banco Itaú Juliana Szabluk: 5199136015 para apoiadores anuais (me chamar nas mensgens […]

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dieta cetogenica tdah adhd deficit de atencao alimentacao nutricao transtorno

Déficit de atenção, antioxidantes e Dieta Cetogênica: revisão sugere práticas nutricionais para o tratamento do TDAH

Déficit de atenção é uma doença NEUROLÓGICA, com uma infinidade de transtornos associados: Transtorno Opositivo Desafiador, Bipolaridade, Transtorno de Ansiedade, Depressão, TOC (Transtorno Obsessivo-Compulsivo) etc. Pessoas diagnosticadas com TDAH têm mais propensão a desenvolver doenças […]

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Fitas para medir corpos cetônicos na urina funcionam?

Sim, medidores de corpos cetônicos através da urina funcionam. Mas, é importante dizer que as pesquisas científicas com Dieta Cetogênica são majoritariamente feitas com base no corpo cetônico chamado BHB (beta-hidroxibutirato), que é medido pelo […]

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fadiga anemia cetogênica folato b9 b12 b6 exames médico

Anemia, fadiga, homocisteína elevada e deficiência de folato (B9)

Quando falamos sobre deficiência de folato, tipicamente nos referimos a Anemias Megaloblásticas. São anemias causadas por uma série de distúrbios provocados pela síntese comprometida do DNA. Neste caso, há menos células vermelhas do que deveria […]

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Novo membro do Revolução Keto: veja como entrar no grupo do Telegram!

Olá! Muito bem-vindo ao Revolução Keto! Se você acabou de se tornar apoiador do projeto, pode ter passado reto pelas diretrizes expostas no próprio site do Catarse. Então, deixo aqui em destaque para você. Se […]

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selenio tratamento tireoide hashimoto suplemento tratamento

Selênio no tratamento da tireoide (especialmente, na cetogênica)

A tireoide é o órgão com maior quantidade de selênio no corpo humano, sendo o mineral fundamental na produção dos hormônios da glândula. Mas, selênio é um dos minerais faltantes na dieta cetogênica. Ele aparece […]

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Queda de cabelo na Dieta Cetogênica? Como evitar e consertar

Você é uma das pessoas que começou a perder cabelo após emagrecimento rápido, em dietas de baixo carboidrato (incluindo a Cetogênica) ou durante a prática de jejum intermitente? Neste caso, você precisa se tranquilizar acima […]

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Lançamento: Primeiro livro de Dieta Cetogênica em português acaba de ser publicado

A Editora Alta Books acaba de lançar o primeiro livro de Dieta Cetogênica em português no mundo. E eu, Juliana Szabluk, sou a Revisora técnica da obra. Celebremos o lançamento de Keto para Leigos! O […]

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Medicações e Dieta Cetogênica para transtornos mentais: cuidados específicos

O interesse pela Dieta Cetogênica para a saúde mental segue crescendo. Enquanto a Dieta é bem conhecida pela neurologia, a psiquiatria e a psicologia entraram no campo de ação. Isso se dá tanto pela popularização […]

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eric kossoff medico especialista dieta cetogenica tipos de keto cerebro saude mental cognicao neurologico doencas mentais

Dieta Cetogênica Atkins Modificada: guia sobre a mais liberal das cetogênicas

Pode parecer estranho eu usar o termo “Dietas Cetogênicas”, no plural. Ainda, o leitor pode crer que estou me referindo a variações da cetogênica para performance física e bem-estar, como Cetogênica Cíclica, Preguiçosa (Lazy) ou […]

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ebook dieta cetogenica estudos pesquisas

O que a ciência descobriu sobre as dietas cetogênicas em 2020? Confira os principais estudos publicados

Um dos mais populares eventos sobre dietas de baixo carboidrato no mundo, o Metabolic Health Summit preparou um ebook compilando mais de 100 estudos publicados em 2020 sobre as terapias cetogênicas. Doenças psiquiátricas, neurológicas, câncer, disfunções […]

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Tenho refluxo e azia: posso fazer a Dieta Cetogênica ou Low Carb?

Tenho refluxo e azia: posso fazer a Dieta Cetogênica? É um experimento. A Keto e a Low Carb podem ser sua salvação ou podem agravar o problema temporariamente. Neste caso, basta voltar ao que vinha […]

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livro gary taubes portugues pdf dieta cetogenica keto download

Novo livro de Gary Taubes explica as chaves da dieta cetogênica (leia os principais capítulos em português)

Gary Taubes é o porta-voz do mundo Low Carb. Talvez, ele seja o único jornalista reconhecido como especialista em nutrição, ao ponto em que é referido tanto ou mais do que os próprios médicos. Taubes […]

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Minha história de vida: uma lição que talvez você precise conhecer 7

Minha história de vida: uma lição que talvez você precise conhecer

Estava reescrevendo a seção “Sobre” aqui do site e uma forte emoção me tomou. Não queria fazer um texto técnico, com pilhas de cursos ou títulos. Só queria falar sobre Juliana. Muitas pessoas me pedem […]

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Livros sobre dieta cetogênica e low carb para download gratuito

Download de livros sobre Dieta Cetogênica e Low Carb [com PDFs/Epubs gratuitos]

Neste conteúdo, reúno os grandes livros sobre Dieta Cetogênica e Low Carb para download gratuito. Como tenho brincado, conhecimento é poder. Reuni-lo e compartilhá-lo é amor. Dedico este acervo aos apoiadores do projeto, árduos buscadores […]

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Uso de lítio para saúde cerebral: da depressão e bipolaridade ao Alzheimer

Como a psiquiatria evoluiu da alta dose de lítio carbonato para pesquisas com microdoses e formas mais biodisponíveis do mineral? E quais tipos de lítio usaremos no futuro? Lítio é um dos minerais (medicações) mais […]

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