CROCUS SATIVUS L. ou açafrão oriental (açafrão verdadeiro) é uma planta estudada e usada há mais de 4 mil anos como potencializador cerebral, capaz de elevar o foco, a energia, concentração e produtividade. Tornou-se um […]
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Juliana Szabluk é revisora técnica do primeiro livro de Dieta Cetogênica em português
A Editora Alta Books lançou o primeiro livro de Dieta Cetogênica em português, chamado Keto para Leigos. E eu, Juliana Szabluk, fui convidada para ser a Revisora técnica da obra. O livro Keto para Leigos […]
PSMF, a dieta que emagrece mais rápido e queima mais gordura
PSMF: a dieta do emagrecimento rápido A PSMF é uma dieta de perda de peso muito rápida e de preservação de massa magra, projetada especificamente para indivíduos com sobrepeso ou obesos, provocando emagrecimento rápido e […]
Baixa Libido na mulher: como tratar? Quais os melhores suplementos para libido feminina?
A baixa libido nas mulheres pode ser influenciada por basicamente infinitos fatores, incluindo desequilíbrios hormonais, como baixo nível de estrogênio, baixo nível de testosterona ou distúrbios da tireoide. Muitas vezes é uma combinação de fatores […]
O que são Melhoradores cerebrais? São substâncias que elevam a função cognitiva e o desempenho cerebral. Também conhecidos como nootrópicos, são chamados de “drogas inteligentes” (smart drugs), substâncias que melhoram diversas funções cerebrais, especialmente a […]
Protegido: Acervo Keto: livros, vídeos, entrevistas, podcasts exclusivos para apoiadores
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Semaglutida: oral (Rybelsus) ou injetável? Novo estudo comparativo dá os resultados
Pé no chão. A realidade é simples: minhas clientes estão chegando dos “médicos cetogênicos” com as seguintes medicações para emagrecer: Tratamentos mais receitados para emagrecer mulheres Venvanse Ozempic/Testosterona injetável Sibutramina Bupropiona PSMF/Keto de 600 calorias […]
Constipação e desidratação na Dieta Cetogênica? Veja como tratar o problema
Quando posso considerar constipação? A literatura científica define que constipação é quando uma pessoa tem menos de três evacuações por semana. As fezes geralmente são duras, secas ou irregulares e podem ser difíceis ou dolorosas […]
Dieta Cetogênica na psiquiatria: o poder da cetose na saúde mental Primeiro estudo sobre Dieta Cetogênica para esquizofrenia e bipolaridade acaba de sair, liderado pela psiquiatra Shebani Sethi, com participação de nomes como Eric Westman. […]
Fadiga Crônica e Ferro na prática: como usar um dos mais potentes suplementos para energia
Cansada do almoço até a noite? Cabelos caindo em tufos? Mulheres têm três vezes mais chance do que os homens de ter fadiga (mais uma na conta da menstruação). Nos EUA, mais de um terço […]
A epidemia da Fadiga Crônica e o T3 (Tri-iodotironina)
Os hormônios tireoidianos afetam diretamente o hipotálamo em feedback loop, o que vem sendo estudado para condições como fibromialgia, pânico, dor crônica, raynaud, hipersensibilidade, reumatismo, fadiga crônica, ansiedade. Até 24 milhões de pessoas no […]
CUIDAR DO SER: o que seu terapeuta deve fazer por você?
Os Terapeutas do deserto já postulavam uma antropologia não dual, considerando o ser humano como uma totalidade corpo/alma/espírito. No marco desta antropologia holística, conforme o teólogo, filósofo e terapeuta Jean-Yves Leloup, Fílon desvelava a condição […]
São diversos os estudos mostrando que o sangue extraído dos dedos nos glicosímetros (que também medem corpos cetônicos) mostrando que os dados dependem da temperatura e da circulação dos pacientes (veja as referências no […]
Novo estudo explora o potencial da dieta cetogênica no transtorno bipolar
Cetogênica e transtorno bipolar O transtorno bipolar é uma condição complexa de saúde mental caracterizada por alterações extremas de humor, abrangendo episódios maníacos e depressivos. Os tratamentos tradicionais incluem medicação e psicoterapia, mas pesquisas emergentes […]
Estresse, hipotireoidismo e desregulação hormonal: epidemias femininas
Hipotireoidismo e desregulação hormonal em massa. Há alguns anos, estas questões femininas têm me intrigado incrivelmente, mas me sinto sozinha em meu espanto. Por que um monte de mulheres está passando por problemas hormonais atualmente? […]
Suplementos para enxaqueca (gatilhos para enxaqueca)
Atendo casos de enxaqueca há quase uma década. Como estou atendendo 3 casos de enxaqueca e dieta cetogênica neste momento, quero passar o que venho fazendo, porque está funcionando em todos os casos: Mulher menopausada […]
As pessoas diziam que Cetogênica era dieta da moda. Daí, passaram a dizer que era a dieta do emagrecimento – e só. As pessoas dizem coisas demais e estudam muito pouco. Então, as Terapias Médicas […]
A crise do carboidrato na saúde mental
Artigo construído com base em mais um dos cursos profissionalizastes que fiz, este de Dieta Cetogênica para Psiquiatria, com a maior nutricionista do tema no mundo, Beth Zupec-Kania. A conferência ‘Diet, nutrition and mental health […]
Você tem resistência insulínica / é diabético?
Objetivo e direto, este conteúdo foi construído em parceira com o Médico Richard Maurer autor do livro THE BLOOD CODE, que você faz o download logo abaixo: The Blood Code: Unlock the Secrets of Your […]
Aula prática sobre estrogênio e progesterona para mulheres extraordinárias
PROGESTERONA PARA CÉREBROS HIPERSENSÍVEIS Após testar progesterona micronizada (utrogestan) em conjunto com estrogênio por 4 míseros dias e ver meu corpo se destruir, desisti dos estudos padrão e voltei ao meu posicionamento de sempre: não […]
![desidratação verão calor europa estados unidos jejum dieta cetogenica low carb](https://julianaszabluk.com/wp-content/uploads/2023/07/desidratação-verão-europa-estados-unidos-dieta-cetogenica-555x400.jpg)
Desidratação no verão da Europa e EUA em Dieta Cetogênica: alerta
Mora na Europa ou Estados Unidos no calor de julho/23? Leia isso e me retorna com as dúvidas no mural do meu telegram (minhas clientes nos EUA estão na mesma. Estou alterando as dietas de […]
Mãe, quero ser vegetariana. Minha filha Anna, de oito anos, aparece com esta notícia. Afetiva, cérebro já apresentando hipermetabolismo (hipometabolismo glicolítico – possível mthfr positivo como a mãe). Abracei a causa. Porque para uma pré-adolescente […]
Estudo na Neuron revela localização do SELF no cérebro
Where in the brain is my sense of self? Artigo Stanford sobre aPCu de Parvizi: https://scopeblog.stanford.edu/2023/06/14/where-in-the-brain-is-my-sense-of-self/ Neuron, estudo original: Causal evidence for the processing of bodily self in the anterior precuneus https://www.cell.com/neuron/pdf/S0896-6273(23)00386-0.pdf ATENÇÃO À […]
Disclaimer: este conteúdo é informativo para o público em geral com base em pesquisas científicas e não substitui avaliação com seu profissional de saúde. Após alguns meses de dieta cetogênica, a energia está caindo? Não […]
![carbloaded filme low carb gratuito](https://julianaszabluk.com/wp-content/uploads/2018/11/carbloaded-filme-gratuito-555x400.jpg)
Carbloaded: assista ao filme de graça
“Este talvez seja o melhor filme Low Carb já feito”, diz o site Diet Doctor. A indicação no blog do Dr. Souto segue a mesma linha. Agora, Carbloaded está disponível para todos nós, gratuitamente, com […]
![Chris Palmer keto cetogênica psiquiatra ansiedade solidão corona](https://julianaszabluk.com/wp-content/uploads/2020/04/depressao-saude-mental-drogas-alcool-corona-isolamento-solidao-ansiedade-1-555x400.jpg)
Especial Chris Palmer: Guia de saúde mental para tempos de pandemia
Psiquiatra de Harvard, Chris Palmer é o grande nome a ser seguido quando falamos de Dieta Cetogênica para transtornos mentais. Não à toa, sou parte do grupo de voluntários do psiquiatra, responsáveis por fazer o […]
![pote kefir cetogênica](https://julianaszabluk.com/wp-content/uploads/2018/10/kefir-keto-cetogenica-low-carb-555x400.jpg)
Kefir na Dieta Cetogênica: tudo que você precisa saber
Admite. Você ama Kefir. Você quer Kefir todos os dias. Mas, entrou na Dieta Cetogênica. E agora? Primeira coisa a ser dita é que você tem razão. Os benefícios do Kefir são incontáveis e seguem […]
![psiquiatria cetogenica transtornos do humor depressao bipolaridade cetose low carb](https://julianaszabluk.com/wp-content/uploads/2020/01/psiquiatria-cetogenica-depressao-bipolaridade-transtornos-humor-555x400.jpg)
Reunião com Chris Palmer e a luta pela mudança das diretrizes nutricionais
No dia 24 de janeiro de 2020, grandes nomes da medicina Low Carb / Cetogênica se dirigiram a Houston, onde ocorreu a reunião do Dietary Guidelines for Americans, o comitê que influencia nas chamadas diretrizes […]
![Seminário Gratuito: Kick Sugar Summit 2020 7](https://julianaszabluk.com/wp-content/uploads/2020/02/seminario-low-carb-keto-2-555x400.jpg)
Seminário Gratuito: Kick Sugar Summit 2020
Vício em açúcar, alimentos industrializados, compulsão alimentar ou episódios compulsivos. Estes são os temas do seminário internacional gratuito Kick Sugar Summit 2020. O evento reunirá mais de 45 especialistas do mundo Cetogênico e Low Carb […]
![Glicose alta pela manhã? Entenda o fenômeno e saiba o que fazer 8](https://julianaszabluk.com/wp-content/uploads/2020/02/glicemia-jejum-glicose-alta-manha-diabetes-555x400.jpg)
Glicose alta pela manhã? Entenda o fenômeno e saiba o que fazer
Glicose elevada pela manhã é uma questão que intriga meus clientes diabéticos. Contudo, se você pensa que o chamado fenômeno do alvorecer é exclusivo de diabéticos, é hora de começar a medir seus níveis de […]
![Dieta Cetogênica: a pílula mágica 9](https://julianaszabluk.com/wp-content/uploads/2018/10/magic-pill-dieta-cetogenica-555x400.jpg)
Dieta Cetogênica: a pílula mágica
Tudo sobre a Dieta Cetogênica em apenas 1h30 na frente da televisão. Se você ainda tem dúvidas sobre benefícios da Keto ou até se questiona se a Cetogênica é para você ou não, a dica […]
![diabetes tipo 2 tratamento cura cetogenica low carb](https://julianaszabluk.com/wp-content/uploads/2019/12/diabetes-cetogenica-low-carb-tratamento-cura-remissao-555x400.jpg)
Cetogênica e diabetes: novo estudo da Noakes Foundation comprova remissão da doença
É com muito orgulho que divulgo os novos dados publicados pela The Noakes Foundation, instituição em que estudo, sobre os benefícios da Dieta Cetogênica e Low Carb no tratamento e remissão da diabetes tipo 2. […]
![caldo de ossos receita cetogenica low carb emagrecimento](https://julianaszabluk.com/wp-content/uploads/2019/11/caldo-de-ossos-cetogenica-low-carb-emagrecimento-555x400.jpg)
Caldo de Ossos: mitos e fatos (quantidades e benefícios do caldo na Cetogênica)
Não há site de Dieta Cetogênica digno de ser lido que não fale sobre a importância do caldo de ossos. O caldo de ossos é especialmente importante na Keto e na Carnívora, porque é uma […]
![intolerancia carboidratos glicose resistencia insulina dia do lixo cetogenica low carb](https://julianaszabluk.com/wp-content/uploads/2019/11/insulina-glicose-cetogenica-dia-do-lixo-555x400.jpg)
Dieta Cetogênica gera intolerância a carboidratos e resistência à insulina?
Quanto mais mergulhamos no mundo da Dieta Cetogênica, mais perguntas surgem. Cada caso atendido é único e os desafios que enfrentamos na prática são a melhor fonte de estudo que pode haver. Nos atendimentos, comecei […]
![ebook gratuito dieta cetogênica pdf](https://julianaszabluk.com/wp-content/uploads/2019/08/Untitled-1-555x400.png)
Dieta Cetogênica Terapêutica para epilepsia [ebook grátis + links com recursos]
3% da população mundial sofre de epilepsia. 30% destas pessoas não respondem às medicações. Neste conteúdo, quero falar um pouco com você sobre o que é a epilepsia e como a Dieta Cetogênica Clássica surgiu […]
![A solução para sua microbiota [5 dicas para recriar sua flora do zero por Robynne Chutkan] 10](https://julianaszabluk.com/wp-content/uploads/2019/03/microbiota-constipação-fezes-555x400.png)
A solução para sua microbiota [5 dicas para recriar sua flora do zero por Robynne Chutkan]
Já ouviu falar do livro The Microbiome Solution (a solução para a microbiota)? A obra é um best-seller na sua área, a gastroenterologia. As dicas que a autora, Dra. Robynne Chutkan apresenta no livro são […]