Um dos mais populares eventos sobre dietas de baixo carboidrato no mundo, o Metabolic Health Summit preparou um ebook compilando mais de 100 estudos publicados em 2020 sobre as terapias cetogênicas. Doenças psiquiátricas, neurológicas, câncer, disfunções metabólicas, uso de MCTs, jejum e outras terapias coadjuvantes foram analisadas.
Leitura imperdível aos estudiosos.
Resumo algumas descobertas relacionadas à área de atuação do Revolução Keto:
Eficácia das dietas cetogênicas: principais estudos de 2020
- Depressão: cetogênica reduz ativação da microglia, células imunológicas do cérebro que protegem contra estímulos nocivos ao sistema nervoso. A ativação da microglia é uma das principais causas da neuroinflamação. Tenho conversado sobre as células gliais com nosso querido psiquiatria Maximiliano Pucci, apoiador do Revolução Keto. Células gliais protegem e nutrem neurônios e têm sido foco da psiquiatria para as desordens que buscamos tratar aqui no projeto.
- Dieta Cetogênica do MCT: shake com MCT melhora múltiplos marcadores cognitivos em pacientes com transtornos cognitivos leves (perda de memória, foco, organização, orientação e aprendizado causada por estresse, restrição de sono, pressões cotidianas etc).
- AIDS: 12 semanas de cetogênica melhora função executiva e tempo de processamento em pacientes de HIV com transtornos cognitivos leves a moderados. A melhoria se perdeu quando os pacientes voltaram à dieta original.
- MCT: suplementação diária de MCT (6g por 3 meses) melhorou a cognição de idosos em asilos.
- Citrato de potássio: o suplemento mais subestimado da cetogênica da internet foi capaz de prevenir a acidose metabólica sem afetar a capacidade da dieta de reduzir crises convulsivas. Clique aqui para saber mais sobre o uso de citrato de potássio na dieta cetogênica pelo Johns Hopkins.
- Terapias cetogênicas: Cetogênica Clássica, Atkins Modificada e de Baixo Índice Glicêmico (BIG) demonstram eficácia similar, mas a não-inferioridade das últimas abordagens não foi comprovada. Clássica (redução rápida de 50% das crises), Atkins Modificada (redução rápida de 40%), BIG (redução gradual de 50%). Atkins e BIG mostraram menos efeitos colaterais. Mais estudos são necessários.
- Nervo ciático: cetogênica + estimulação elétrica melhoram recuperação após lesão no nervo ciático.
Assista ao Metabolic Health Summit 2020 e 2019 na videoteca dos apoiadores do Revolução Keto. Palestras com os principais profissionais de saúde do mundo organizados por áreas como câncer, neurologia e metabolismo.
Disclaimer: este conteúdo é informativo para o público em geral com base em pesquisas científicas e não substitui avaliação com seu profissional de saúde.
