A baixa libido nas mulheres pode ser influenciada por basicamente infinitos fatores, incluindo desequilíbrios hormonais, como baixo nível de estrogênio, baixo nível de testosterona ou distúrbios da tireoide. Muitas vezes é uma combinação de fatores físicos, psicológicos e relacionais.
Quais as causas para a baixa libido na mulher?
- Alterações hormonais: Flutuações nos níveis hormonais, principalmente estrogênio e testosterona, podem afetar a libido. Isso geralmente ocorre durante a menopausa, período pós-parto, amamentação ou como efeito colateral de contraceptivos hormonais.
- Estresse e fadiga: Altos níveis de estresse, ansiedade e fadiga podem diminuir o desejo sexual, afetando os níveis hormonais, aumentando o cortisol (hormônio do estresse) e reduzindo os níveis gerais de energia.
- Problemas de relacionamento: Problemas no relacionamento, como dificuldades de comunicação, conflitos não resolvidos, falta de intimidade emocional ou mudanças na dinâmica da parceria, podem impactar negativamente o desejo sexual.
- Preocupações com a imagem corporal: Imagem corporal negativa, sentimentos de insegurança ou insatisfação com a aparência física podem levar à diminuição da autoestima e à confiança sexual, afetando a libido.
- Fatores psicológicos: Condições de saúde mental como depressão, ansiedade, trauma ou experiências anteriores de abuso sexual podem interferir no desejo e na excitação sexual.
- Condições Médicas: Certas condições médicas, como dor crônica, endometriose, diabetes, distúrbios da tireoide, desequilíbrios hormonais e disfunção do assoalho pélvico, podem contribuir para a baixa libido, afetando a saúde física e o bem-estar.
- Medicamentos: Alguns medicamentos, incluindo antidepressivos, antipsicóticos, contraceptivos hormonais e medicamentos para pressão arterial, podem ter efeitos colaterais que reduzem a libido.
- Fatores de estilo de vida: Hábitos de estilo de vida pouco saudáveis, como alimentação inadequada, falta de exercícios, consumo excessivo de álcool, tabagismo e abuso de substâncias, podem impactar negativamente a saúde geral e a função sexual.
- Trauma Passado: Experiências anteriores de trauma sexual, abuso ou violência e negligência física ou afetiva podem levar a barreiras psicológicas, medo ou evitação da intimidade sexual, resultando em baixa libido.
- Fatores Culturais e Sociais: Normas culturais, crenças religiosas, estigma social e expectativas sociais em relação ao sexo e à sexualidade podem influenciar as atitudes em relação ao desejo e expressão sexual, impactando a libido.
É importante reconhecer que a baixa libido é um problema complexo com múltiplas causas potenciais, e o que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra. Abordar a baixa libido muitas vezes requer uma abordagem holística que considere aspectos físicos, psicológicos e relacionais da saúde sexual. Consultar um profissional de saúde, como um ginecologista, terapeuta ou conselheiro sexual, pode ajudar a identificar as causas subjacentes da baixa libido e a desenvolver um plano de tratamento personalizado.
Entenda os fatores para baixa libido na mulher
Baixo estrogênio
O estrogênio é um hormônio chave na função sexual feminina, contribuindo para a lubrificação vaginal, o fluxo sanguíneo para os órgãos genitais e a excitação sexual geral.
Níveis baixos de estrogênio, que podem ocorrer durante a perimenopausa, menopausa, após o parto ou devido a certos medicamentos ou condições de saúde, podem causar sintomas como secura vaginal, diminuição da sensibilidade genital e redução da libido. Ainda, abuso psicológico do companheiro, estresse e hiperativação hipotalamica, baixa caloria e jejum extenso.
Baixa testosterona
Embora a testosterona seja frequentemente associada à função sexual masculina, as mulheres também produzem pequenas quantidades de testosterona, que desempenha um papel na libido e no desejo sexual. Níveis baixos de testosterona em mulheres, que podem ocorrer devido à menopausa, certas condições médicas ou medicamentos, podem resultar em diminuição da libido, redução da excitação sexual e dificuldade em atingir o orgasmo.
Distúrbios da tireoide
Os hormônios da tireoide, incluindo a tiroxina (T4) e a triiodotironina (T3), regulam o metabolismo e os níveis de energia em todo o corpo, incluindo a função sexual. O hipotireoidismo e o hipertireoidismo podem perturbar os níveis hormonais e causar sintomas como fadiga, alterações de humor e diminuição da libido. Além dos desequilíbrios hormonais, outros fatores podem contribuir para a baixa libido nas mulheres, incluindo:
Fatores psicológicos
Estresse, ansiedade, depressão, problemas de relacionamento e preocupações com a imagem corporal
Condições médicas
Diabetes, pressão alta, doenças cardiovasculares e dor crônica
Medicamentos
Antidepressivos, anti-hipertensivos e anticoncepcionais hormonais
Abordar a causa da baixa libido de forma complexa, seja desequilíbrio hormonal, fatores psicológicos ou condições médicas, é essencial para melhorar a função sexual feminina.
Consultar um profissional de saúde, como um ginecologista, endocrinologista ou terapeuta sexual, pode ajudar a identificar a causa raiz da baixa libido e a desenvolver um plano de tratamento personalizado.
As opções de tratamento podem incluir terapia de reposição hormonal, ajustes de medicação, aconselhamento, mudanças no estilo de vida e técnicas de controle do estresse.
Os melhores suplementos para baixa libido na mulher
Segundo Michael D. Fox, Sarah Giottfried, Andrew Hubberman, Jay Wrigley, Christiane Northrup, Michaela Boehm, Emily Nagoski, Georgia Grace, The Hotbed Collective, Euphemia Russell, Dr Kelly Neff, Karen Pickering, Wendy Maltz na excelente obra The Sexual Healing Journey.
E o meu favorito, o psiquiatra Bessel van der Kolk, que explica como o trauma impacta os centros de prazer da mulher na fantástica obra “The Body Keeps The Score”. Ainda, a PhD, também especialista em trauma, abuso e negligência na mulher, Dr. Holly Richmond, no livro “Reclaiming Pleasure: A Sex Positive Guide for Moving Past Sexual Trauma and Living a Passionate Life”.
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