Neste conteúdo, reúno os grandes livros sobre Dieta Cetogênica e Low Carb para download gratuito. Como tenho brincado, conhecimento é poder. Reuni-lo e compartilhá-lo é amor.
Dedico este acervo aos apoiadores do projeto, árduos buscadores de suas condições – ao ponto em que as desordens consequentes de suas genialidades se tornam apenas uma consequência de suas conquistas. A sombra que existe em toda luz.
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- Muitos livros estarão em inglês. Avisarei no texto quando o conteúdo for em português.
- Sempre que eu tinha escolha, optei pelo formato Epub, que é navegável. Você pode ler o Epub em seu computador ou baixar um app na loja. Gosto muito do Lithium. Quando não achei o Epub, fui com PDF.
- Algumas obras estarão em arquivos compactados. Você precisará de um descompactador (winzip, 7zip, winrar etc), ou descompactadores que seu computador já possui de forma nativa. Baixe, extraia o arquivo e leia o Epub normalmente.
- Logo abaixo, você encontra o índice com as obras. Veja os títulos e clique neles para ir diretamente ao livro, se preferir.
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[elementor-template id="897"]Livros Cetogênica e Low Carb para download gratuito
The Art and Science of Low Carbohydrate Living | Por Stephen Phinney e Jeff Volek
Uma obra escrita para médicos, bastante densa e técnica, mas também fascinante. No livro, você entenderá como o corpo humano foi evoluindo para preferir determinados alimentos. Também, compreenderá cada mínimo processo da cetose, desmistificando as principais objeções às dietas de baixo carboidrato. Infelizmente, a obra está esgotada. O PDF a seguir é a única chance que temos de adquirir este precioso conhecimento dos dois maiores pesquisadores da Keto no mundo. Clique aqui para fazer o download do livro de Phinney e Volek.
The Art & Science of Low Carb Performance | por Stephen Phinney e Jeff Volek
Novamente, uma obra densa e técnica para quem gosta de compreender a fisiologia dos mecanismos. Um livro sobre Dieta Cetogênica para performance física, que desbancará a hipótese da necessidade de carboidratos para os exercícios. Escrita para médicos e profissionais de saúde. Clique aqui para fazer o download da obra.
The New Atkins for a New You | por Eric Westman, Stephen Phinney e Jeff Volek
Este livro de Phinney e do Volek é a obra para quem está descobrindo o mundo Low Carb e não sabe por onde ir. O livro foi escrito em parceria com Dr. Eric Westman, que foi meu professor em outro curso, o profissionalizante em Cetogênica e Low Carb na Fundação do Tim Noakes. Professor da Duke, Westman também é um dos maiores pesquisadores de Cetogênica no mundo. Ou seja, este livro reúne os três nomes mais confiáveis em Cetogênica que existem. Só por isso, vale a pena dar uma olhada. Faça o download de The new Atkins for a new you (epub para descompactar) ou clique aqui para baixar a versão PDF.
Bônus: Receitas The New Atkins For a New You
Baixe também o livro de receitas que acompanha a obra The New Atkins for a New You (epub para descompactar)
The Ketogenic Bible: The Authoritative Guide to Ketosis | Jacob Wilson e Ryan Lowery
Best-seller, considerado um dos 5 mais importantes livros sobre Dieta Cetogênica no mundo, a obra reúne suplementos, receitas, estudos com base nas pesquisas dos autores, voltada à performance e saúde física. Clique aqui para fazer o download em PDF e clique aqui para baixar o Epub de The Ketogenic Bible (zip para descompactar antes de ler com o leitor de epub).
Keto Clarity | por Eric Westman e Jimmy Moore
Keto Clarity é o livro sobre Dieta Cetogênica mais vendido no mundo. Clique aqui para fazer o download de Keto Clarity.
The Keto Cure | por Adam S. Nally e Jimmy Moore
Clique aqui para fazer o download de The Keto Cure.
Pure, White and Deadly: how sugar is killing us and what we can do to stop it | por John Yudkin
Faça o download deste clássico de Yudkin. Versão mais recente, 2013, pela Penguin Books. Baixe o PDF aqui ou opte pelo Epub aqui.
Bulletproof: a dieta à prova de bala | por Dave Asprey (em português)
Conheça a versão da cetogênica criada pelo fundador da marca Bulletproof, produtora do melhor MCT do mundo, o Brain Octane. Faça o download do livro em PDF aqui e baixe o livro em Epub neste link.
The Keto Reset Diet | por Mark Sisson
Mark Sisson é meu mestre nas pontes entre ancestralidade e mundo contemporâneo. Infelizmente, esta obra sobre cetose é bastante fraca, mas é a obra que ele tem sobre Cetogênica exclusivamente. Então, ei-la. Clique aqui para fazer o download do livro do Mark Sisson
Emagreça sem fome: controle a gula, reprograme as células de gordura e perca peso de forma definitiva | David Ludwig (em português)
Leia a obra de um dos maiores pesquisadores da low carb no mundo em PDF ou clique aqui para baixar o epub do livro Emagreça sem fome. Não deixe de conhecer a pesquisa de David Ludwig, que comprova a vantagem metabólica da low carb aqui, no Revolução Keto.
The New Body Type | por Eric Berg
Faça o download da obra do Dr. Berg, The New Body Type
The Case Against Sugar (O caso contra o açúcar) | por Gary Taubes
Clique aqui para baixar a obra lançada em 2016, pelo jornalista Gary Taubes. Opte pela versão em PDF aqui ou escolha a versão Epub aqui.
Good Calories, Bad Calories | por Gary Taubes
Clique aqui para baixar Good Calories, Bad Calories em PDF
Por que engordamos | por Gary Taubes (português)
Clique aqui para fazer o download da obra Por que engordamos em vários formatos
Barriga de Trigo | por William Davis (português)
Foi meu início na Low Carb: a busca por uma “cura” para minha terrível fibromialgia. Pois bem, curei a maldita com a obra do Davis (e a saída dos grandes centros urbanos em direção à natureza, claro). Clique aqui para baixar a obra do Davis em português (PDF)
The Pioppi Diet | por Aseem Malhotra e Donal O’Neill
Clica aqui para fazer o download do livro The Pioppi Diet
The Wahls Protocol [Protocolo Wahls] | por Terry Wahls
Faça o download do livro sobre a Dieta para doenças autoimunes, de Terry Wahls
Grain Brain [A Dieta da mente] | por David Perlmutter (em português)
Clique aqui para fazer o download de A Dieta da Mente, de Perlmutter (PDF em português)
The Big Fat Surprise [Gordura sem medo] | Por Nina Teicholz (em português)
Clique aqui para fazer o download gratuito do Epub de Gordura Sem Medo, por Nina Teicholz
The Complete Guide to Fasting | Por Jason Fung e Jimmy Moore
Clique aqui para fazer o download do livro de Jason Fung (Epub em inglês)
O discreto charme do intestino | por Giulia Enders
Clique aqui para fazer o download de O discreto charme do intestino (PDF em português).
The Cure for Alcoholism [A cura para o alcoolismo]
Obra que explica o método Sinclair, que utiliza o medicamento Naltrexona para extinguir mecanismos de vício. Clique aqui para acessar o conteúdo e clique aqui para baixar o livro.
